南昌华儿山生殖医院技术如何 这些提高受孕率的妙招快收好

备孕不是一件容易的事。可以说，在经历了许多艰难困苦之后，特别是在夏天，许多夫妻俩都是徒劳无功，甚至一年都怀不上，为什么就是没怀孕呢，自己的排卵时间也记得清清楚楚的。在这里，给大家一些建议，在夏天备孕提高受孕率的妙招。

妙招1：不要嫌弃热。

我们都知道，在夏天，天气很热，温度也很高。我们想到的第一件事是通过一些冰凉的食物来缓解夏天的炎热，比如冰激凌和冰棒。对于体质寒冷和虚弱的女性，过量摄入冷食会导致身体不适和不孕。

提示2：记得提前补充叶酸。

无论何时，当夫妇计划生孩子时，他们必须提前补充叶酸，因为如果女性提前补充叶酸，可以防止婴儿畸形，以及预防孕妇贫血的效果。一般来说，建议从怀孕的前三个月开始，吃到怀孕后三个月。因此，我们应该注意保持叶酸的摄入，不能粗心大意。

提示3：健康的作息饮食习惯。

许多年轻夫妇很难怀孕，这是一个常见的问题。随着社会、自身的压力，导致了对正常备孕的误解，这并不是因为自身生育能力的问题，而是心理、自身健康等，要合理调整作息时间，以及一些日常饮食，提高怀孕概率。

妙招4：夫妻恩爱，不能缺锌。

如果男性缺锌，可能导致免疫力低、精子减少、精子活动减弱，甚至精子畸形，严重导致不孕；如果女性缺锌，会导致卵泡发育缓慢，没有高质量的卵子和精子结合，也会导致内分泌紊乱，严重可能导致不孕。生活中含锌的食物包括牡蛎、海鲜、动物肝脏、牛肉、紫菜等。

孕前检查要提前进行。

在这炎热的夏天，希望这几个小妙招可以帮助你，给你带来好孕，孕育一个健康的宝宝不容易，但是也不是不可能，不要被天气打败，不要被心理打败，正确的备孕，注意卫生，掐指一算，宝宝即将到来！