强直性脊柱炎患者日常记录26

昨天下雨，进行了超量的上肢训练，主要还是推哑铃杠铃，然后100弓箭步+100负重蹲。

因为有别的事导致一心二用，只能减轻重量做上肢的锻炼，所以在时间和数量上增加了很多，但是重量减轻了。

今天的感觉就是非常疲惫，加上腿部整体肌肉都出现了疼痛感，可能是前天下午大量跑步和跳绳所导致的。今天因为疫情和天气原因耽误太长时间做核酸，没有进行任何体育锻炼。除了疲惫感似乎有强直性脊柱炎活动期的前兆，腰部和颈部都略有不适感，所以准备12点半就睡了，明天观察一下身体状况，评估周末是否要去医院治疗或者开始吃药缓解疼痛。