玩游戏可以给你带来幸福感吗？牛津大学的研究这样说……

文/774 苹果冰 编/酸奶

玩游戏会提升你的幸福感吗？

对于一些玩家来说，游戏是在忙碌的生活后用来休闲娱乐的避风港，为自己带来了无数的快乐；

但也有玩家抱怨，相比快乐，游戏为他们带来的负面情绪明显更多：有在竞技游戏中失败的沮丧；有被随机要素玩弄的烦躁；有因为收集强迫症产生的焦虑；而放下游戏产生的戒断反应又会让人欲罢不能……

那么游戏到底会不会对玩家的幸福感产生影响呢？牛津大学的四名研究员Matti Vuorre, Niklas Johannes, Kristoffer Magnusson 以及Andrew Przybylski对此展开了调查，并将调查报告刊登在了英国皇家学会的权威期刊《开放科学》上。

他们选择了《集合吧！动物森友会》《Apex英雄》《星战前夜》《极限竞速 地平线4》《GT赛车Sport》《先驱者》和《飙酷车神2》七款游戏，向这些游戏的玩家发送了超过500万份测试邀请，并最终收到了约39000份样本。

在测试中，研究人员会要求玩家对自己最近两周的感受到的正面情绪和负面情绪进行评价。而除了直球的自我评价之外，研究人员还使用了心理学界著名的“坎特里尔自我定位奋斗量尺”：受验者需要在一个代表着自己生活境况的梯子上，填上自己认为目前所处的位置。

而除了幸福感外，实验人员还对玩家游玩游戏的动机展开了调查。他们询问了玩家，在游戏的过程中是否感受到了自主性、能力感、他人的关联感、内在动机（从游戏本身的愉悦获得满足）以及外在动机（竞争胜利的成就感、他人的鼓励等外部因素）以及这些感受的强烈程度。

而为了让数据不被个人的游戏时长所影响，上述游戏的开发商向研究人员提供了每一位受访者的游戏时长，以便研究人员将游戏时间过长（大于10小时）或过短（小于1小时）的样本排除，以获得更精准的数据。

那么，结果如何呢？

调查结果显示，玩家游玩游戏的动机的确会对他们感受到的幸福感产生影响：为了内在动机，也就是从游戏本身的快乐获得满足的玩家，有96%的比例能感受到幸福感；而为了外部动机，如竞争感、他人的夸奖或批评而玩游戏的玩家则更难对游戏感到满足。

但是，研究人员也指出，调查结果中并没有任何有效证据可以证明游戏可以对玩家的情绪健康产生任何正面或者负面的影响。而玩游戏的时间多少也和玩家获得的幸福感并没有直接关联。

调查报告的作者之一Andrew Przybylski教授认为，没有得到有效结果的原因是样本不足，“我们需要从更大的平台获取更多的样本数据，才能为监护人以及医疗专业人员提供政策信息和建议。”

实际上，2020年时，Przybylski教授的团队曾经就《集合啦！动物森友会》对幸福感的影响做过研究，可是由于缺少数据，最终不得不暂停。

除此之外，团队还对其他娱乐媒介，包括音乐、电视、书籍和电影等进行过类似研究，结果与游戏并无差异。

值得一提的是，在报告的前言中，研究人员提及了中国对未成年人的网络游戏限制令：网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供网络游戏服务。

而腾讯游戏也于今年发布了《2022暑假期间未成年人限玩日历》，即使在暑期的7到8月，未成年用户依旧只能在限定的时间内登陆游戏，暑假总游玩时间不超过21小时。

Matti Vuore博士在报告中表示，目前没有足够的数据与证据证明，限制未成年人游玩游戏对他们的身心健康有所帮助。

虽然研究并没有得到确切的结果，但是对你来说，玩游戏有提升你的幸福感吗？来和我们说说吧。

资料来源：《Time spent playing video games is unlikely to impact well-being》Matti Vuorre, Niklas Johannes, Kristoffer Magnusson》