广东援慈肛痔防治院专家:夏季防痔疮需要注意

要按时休息：过度劳累会导致气虚，气虚则无力升举，致使脏腑下陷，故而出现痔疮脱垂。夏季一定要注意休息，作息规律，保证充足的睡眠，切忌娱乐过度，忌熬夜。

饮食清淡：少饮酒，少吃辛辣等食品，不要吃得过饱或者暴饮暴食。饮酒会导致痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。辛辣等刺激性强的食物会促使痔疮充血，加剧疼痛。而过度饱食和暴饮暴食都会加重肠胃负担，引起痔疮。

合理运动：痔疮忌久坐久站。平时工作压力大更要适当的缓解，运动就是最好的减压药。每天应坚持散步半小时以上。痔疮患者可以针对肛门做一些提肛运动。

养成良好卫生习惯：平时注意保持肛门卫生，经常清洗肛门，勤换洗内裤，同时可以进行坐浴。定时排便，不要久蹲，尽量避免坐“热凳子”，而应该常坐“冷板凳”，可在座椅上放置降温垫。