小瑜伽球保护耳朵、大脑

小瑜伽球保护耳朵、大脑，这样的动作有： 1、将小瑜伽球立于地面，足部紧挨，俯身双手扶小瑜伽球，保持5分钟。 2、将小瑜伽球立于地面，足部紧挨，向左转身，俯身双手扶小瑜伽球，保持5分钟。 3、将小瑜伽球立于地面，足部紧挨，向右转身，俯身双手扶小瑜伽球，保持5分钟。