中轴 劲点

简单来说 那就是 重心 和支撑的关系 重心大多在支撑点上 这样 才会平衡 什么是重心 就是你的重量的中心点 重心和中心是不同的 中心是你形体的中心 重心是你重量的中心 比如三体式 把你的前后足距离分为十分 中心自然在中间 而你的重心 就落在七上 这就是三和七分重 这样 你的前后足支撑 所受的力 就是 前三后七 但是 人不是固定的实体 人是有结构的 而结构 会带来力 会运转力 这也是为什么马步的重心靠后 而人不会倒的原因 这就是弧线的魅力 人的支撑点在哪 在涌泉 你要把全身的结构力 都运往涌泉 就像把你的重量 都汇聚在涌泉一样 让重心 落在你的支撑点上  要做到这一点 就要把自己盘活 不能是沉沉的下坠 那么 你就是固定的实体 你的重心 就必须在支撑点上 所以 很多人的重心 其实在脚跟 并没有运转到涌泉去 为什么 为了膝不过脚尖 人就会后坐 这一坐 重心 就在脚跟上 而身上的劲不会运转挪移的话 就这么直直的下落 就会感觉后翘 所以 把重心 把重量 往前挪移 挪到涌泉 身体自然是不能前倾的 这样 就可以慢慢的盘活你的结构 你的力 真正的做到 劲能动 三体式也一样 不要把你的重心 落在你的后腿上 那样 就是直直下沉 要用你的结构 往你的中轴上挪移 马步要挪向涌泉 因为 那里是前后左右的中轴 就像混元桩的抱球 你的中轴 在你抱的球的中点垂直落在地上的位置 就是你两脚涌泉连线的中点上 那么三体式的中轴 在哪 两脚在一线两边 这个一线 就是你左右的中轴 你前后的中轴在哪 自然在你的尾闾下面 这就是你的重心点 但是 不行 就像马步 左右的中轴 自然是那条线 前后的中轴 在哪 在你的脚中间 是脚心 但是为什么要去往涌泉 因为人站在那 因为脚的结构 会自然的前倾 就落在你的涌泉上 你重心再怎么左右挪移 中心点都在这 你都要运劲把重心运往那里 你才不会倒 而三体式的中心点在哪 这要从起式开始了 自然站立 重心点 中心点 都在涌泉一线上 然后 不管你怎么动 你的重心怎么挪移 你的中心点 你的中轴 都不能动 简单来说 你的中轴 不是你的脊柱 是你的中心点 你重心挪走了 你的脊柱挪走了 你的中轴都没有变 你做成混元桩 你的中轴 就在你抱球的中点 你做成三体式 你的中轴 就在你支撑后脚涌泉内侧的那条线上的交叉点上 永远记住那里 把所有的重量 劲力 运到那里 不平衡也要运 这里 就是你武术的重心 而不是你身体的重心  为什么在后足 这就要讲到 单重了 你自然站立 两脚90度 中心点 就在你两脚涌泉的中间点上 那里 就是中心点 这个时候 你分了虚实 你的左侧 把重心抛掉了 都交给了你的右侧 这个时候 就该身体右歪了 因为你体重的重心 要挪向右侧 但是 这个时候 就要开始了 保持中心点不动 用你右侧的结构力量 把重量重心 挪向中心点 也就是说 重量 重心 在你的后脚上 但是你要把这些重量 重心 挪向中心点 永远记住这个点 把所有的力量 都运到这里 身体围绕 实侧 虚侧 都拥抱向这一点 实侧是承担着多数体重 虚侧承担的少 但是 所有的重力 都被结构 被劲力挪向这一点 以做到平衡 那么 重心挪移怎么办 也就是重量的挪移 虚实转换 这个时候 分两种情况 一种是 体重还在你的后侧上 但是你要把中心点 挪向前侧 也就是 劲力 都去往前侧 就挪到你前后一线左右中轴和前足涌泉平行的交叉点上去 挪向哪里 不要挪向前脚涌泉 那里不是中心点 就像足球运动员 会把劲力 运到脚要踢到球的预设点上去 虽然他还是右足支撑 但是他的劲 被运到了左足旁的那个点上 此时 他的支撑足 虽然还承担着大部分体重 但是 已经是虚脚了 明白了这一点 你也就明白了 马步时 身体并没有左右前后挪移的时候 怎么分出虚实来 然后就是 体重 随着中轴 都要挪移了 如形意的左右换式 先挪移中轴 因为劲很快 可以直接过去 然后让体重 随着劲的走向 挪过去 如同被牵引 这个时候 你的体重 哪怕还在后侧 但是你的后足 可以抬起来 不是蹬起来的 是被牵起来的 那么 能不能体重过去了 中心点 还在后侧呢 可以 那么能不能如劈拳一样 劈出去的时候 把中心点挪向前足 然后再切换回来呢 可以 只要你明白了这一点 中心的挪移 就不会再随着重心而动了 重心没过去 中轴过去了 劲也就过去了 重心还没过去 中轴回来了 劲也就回来了 此时再看看你的后手 恰恰就在这个中轴上 是不是明白了什么 有一点了
总结一下 中轴 在你的劲力汇聚的点上 并不随着重心而动 也并不随着支撑而动 而是要让你的重心 你的支撑 都汇聚向那里 如同虚拟的一窍 就在身前三寸