中山葛洪易老师告诉你恢复乳腺纤维瘤的日常注意事项！

1、保持良好的心态和健康的生活节奏。克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺问题发生的有效方法。

2、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房。更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。

规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

3、避免过多食用高动物脂肪。高脂肪的饮食不仅造成肥胖，而且还导致雌激素水平不平衡，引发乳腺纤维瘤病，或是加重已有的乳腺纤维瘤症状。