早上总是爬不起来吗？告诉你如何戒掉赖床的坏习惯

重塑你对早起的看法，她不是一个可怕的事情，并不是需要大量的动力和自律的

把这当作与自己相处和追求梦想的时间

早起的好处：减肥、让身体更强壮、挣更多的钱

作者尝试阶段一：早起去学习、去健身但是都失败了，因为不爱好学习，精神也不集中

作者尝试阶段二：毕业后去尝试用自己感兴趣的瑜伽等运动去支撑自己去早起，还是坚持不了几天。

作者尝试阶段三：看视频网站上面的豪宅以此来激励自己努力工作，这种给了作者足够的动力去早起。

总结和实用方法：

1、并不是我们没有自律这样的能力，而是我们没有正确的心态

2、只有一个让你在生活中不断前进的东西才能让你好坚持下去，这件事你必须了解做这件事的意义何在；

3、如果你不知道做什么事情好，你可以培养一个新的兴趣或经营小型事业，重点在重新塑造你对早起的看法和感受。其实这是个与自己良好相处的时间；

注意：

1、不能因为早期而牺牲了睡眠时间，确保自己有8到9个小时的充足睡眠；

2、别人分享的早起经验不一定适合你。