心理暗示对社恐有用吗

哎，心理暗示有用吗？我们来看第二点啊，容易点的吗。啊，心理暗示有用吗？同学们，你们觉得？啊，心理暗示。好，有用吗？来告诉我，同学们打出来心理暗示有用吗？也是短暂性的，不能持续是吧，用处不大。对不对。啊看在哪方面哈，OK，如果说心理暗示啊，对于一个简单的自卑的，或者内心只是简单自卑的，普通自卑的这么一个人来说，心理暗示。有点效果。啊，有点效果对吧，呃，对，他甚至没有暴露疗法来得有用，但他没有风险啊，他好就好在没有什么风险，对不对，我就暗示一下能干嘛呀，每天说要自信，能自信的起来吗？啊，为什么你每天那心理暗示，什么是催眠，对不对，同学们，心理暗示是一种催眠对不对。心里暗自本质上是一种催眠，那为什么催眠有用，心理暗示没用呢？你们知道吗？催眠其实有用的。啊，催眠是有用的。我们核心课里面有教催眠，核心课里面有教如何自我催眠啊，如果有学过核心课的同学应该知道哈。心理暗示，他是浅浅的催眠，它是浅浅的催眠。它很浅，所以他没用对吧，他不是催眠，他是很浅很浅的催眠，所以他没用，他的深度不够。对吧，如果你真的能够做正规的，或者找到一个好的老师来做催眠，那我相信肯定是有效果的。就我们不能说效果有多大，但是一定是有效果的，是不是普通的心理暗示没有办法带来效果？懂吗？除非你有其他的心理学技巧的一个配合，否则单纯的心理暗示，诶，我很自信，他能够给你带来的只是一个短暂性的东西，诶，我没有说过一个什么。我没有讲过叫什么叫瞬间自信，同学们，你们还记得吗？瞬间自信。啊，我们讲过一个东西叫瞬间自信，那瞬间自信其实就需要用到心理暗示，什么叫瞬间自信？比如说打招呼的时候就需要瞬间自信，那打招呼的时候你要怎么干，诶，打招呼的时候我会用到瞬间自信，对吧，每一个方法，怎么瞬间自信呢？那就是给自己暗示，OK，深呼吸。啊，抬头挺胸，我可以跑过去打个招呼，打个招呼用了一分钟，不到30秒的时间，OK，这个时候是有用的，短时间内给自己的这种自我暗示，能够撑个一分钟，撑个几十秒是没问题的，他足够让你去打招呼。是吧，但是他没有办法让你走出社恐。对不对，所以心理暗示他的优点是啥呀，太简单了哈，太轻松了，但它的缺点是啥呀，几乎没有效果啊，几乎没有效果。所以如果说你们想用心理暗示来走出社恐是几乎不可能，不可能，但他可以在你走出社恐的过程中。来达到什么，来达到一个突然间爆发了心理能量，对吧，我在上台之前，我在上台之前，是不是我对自己说我可以可以很棒，是不是，深呼吸，抬头挺胸是吧，跳一跳有用的，那个瞬间是可以帮你把能量提升上来的。但是呢，他只是那一瞬间有用而已。啊，他可以在那一瞬间给你鼓足勇气，对吧？有同学问我，老师该怎么去鼓足勇气，哎，那一瞬间你可以用我们这个方法叫什么叫瞬间自信是够的，但是呢，呃说实在你要用它来解决社交恐惧这种级别的啊。对吧，这种级别心理问题是不够的啊不够的，因为社交恐惧，我我用一个很游戏化的一个形容，如果你们打王者荣耀，你就能够明白。啊，你就能够明白啊，你你用这个。这个黄金局的技巧，你去打王者局你是打不过的。对吧，你是打不过的啊，你一个大都市的水平是吧，你要去打这个。斗争级别的这种强者你是打不过的，是不是，对吧，你用这个什么。普通的斗技你是打不过什么天阶斗技的，适用斗破苍穹里面的那些东西来形容，能明白的啊，所以催眠啊，他对于普通的一些心理，比如说我内心比较自卑啊，稍微一点点自卑的情况下，我们觉得没问题，只是能够通过这些暗示去解决这个问题，但是啊，不够啊，不够，所以他几乎没有用啊，这个方法就不用了，同学们啊，不要用了，除非你们要用在怎么样，因为在某些场合。是吧，你们，除非你们用在某些场合。就是突然间想要自信，比如瞬间自信，打招呼啊，上台呀，那稍微能用一下啊，其他的我觉得用不了。