【书1】读《当我谈跑步时我谈些什么》

Part 1 前言

        自己想做一些专题的初衷，主要有两个原因。一是2023年年中开始，自己的生活发生了一些变化，进入到一种跟前几年完全不一样的生活，然而自己的思维、行为、习惯等却似乎有一点守旧，读到《周易》中的“穷则变，变则通，通则久”，希望切实改变自己一点去迎接这样的一种变化的生活。二是沉淀、记录和分享生活，费曼学习法的核心要义是“以教促学”，通过自己去记录、梳理、分享一些真实和有价值的内容，去成长自己和探索世界，说不定也能在这里遇到一些有趣的UP。希望自己坚持下去，加油。

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Part 2 读后感

        选的第一本书是日本作家村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》（施小炜译，2015年版）。2019年粗略翻阅过一遍，这是第二次读了，相对认真一些。整本书不到十万字，图文并茂真实地记录了村上春树自己作为数十年的“跑者”和“作家”这两个角色的见闻、思考。

        就在过去一周的两个下午抽了5个小时左右的时间，安静专注地读完这本书，很酣畅淋漓的感觉。有点纪录片和日记融合的感觉，包括村上春树决定写作以及决定要开始跑步的那个Moment, 怎样去提高跑步的成绩，挑选跑鞋，如何面对“跑者蓝调”的痛苦和突破瓶颈……在美国夏威夷、马萨诸塞州、波士顿，在日本北海道、东京、神奈川，在雅典等地一边写作一边备战马拉松（42.195KM）、超级马拉松（100KM）或铁人三项（跑步、游泳、骑车）过程中的际遇和见闻等，以及最重要的，在以上每一个过程中的真实体验和与自己的对话和思考。

        确如书中作者所说，跑步不单是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。从一个full-time heavy-smoking writer的角色，到增加一个角色part-time long-distance runner，写作和跑步确实有非常多的相似之处，都是对身体和精神的考验，细细想来。其实跑步，或者写作，跟其他的许多事情比如销售，教书，种西瓜，打篮球等等，从本质上确实也有很多类似的地方，这就是所谓的隐喻。

        做任何事情，都需要认识到“世界”和“自己”，也许这两个词在某种程度也是同义词。自己的能力边界，自己的目标，自己的习惯，自己的情绪和价值观，自己的沟通方式……在每一件做的事情里面，都隐含了以上的种种。所以，大概不论做什么事情，都要有一种觉知和反省。最终人都是一种遇见，遇见不一样的更好的自己，人都是在事中去修行和发现，发现真实的世界。

        人生如跑步，长跑；亦如写作，长篇；还如苦旅，长征。

        去定义目标，去挑战自己，去面对挫败，去不断精进和调整，去总结、反思和分享，去做一切能够遇见更大更美的世界（自己）的事情。To seize the day and try to live our life to the fullest。感谢这本书带给我的见闻、思考和力量。

（共964字，于2023年8月10日）

Part 3 我的摘录（打动人心的即可，没什么特别的标准。）

P2-3：Pain is inevitable. Suffering is optional. （痛处难以避免，而磨难可以选择。）

P14：在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

P37：跑步有几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

P48：学校就是这样一种地方：我们在学校里学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校学不到”这个真理。

P69：终点。终于跑到了终点。什么成就感，根本毫无感觉。满脑子都是“终于不用跑下去了”这样一种安心感。

P83：这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑步者的体型是异曲同工的。给它刺激，持续。再给它刺激，持续。这个过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。

P87：同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生机勃勃地活当然令人更满意，跑步无疑大有裨益。在个人的局限性中，可以让自己更为有效的燃烧。哪怕只是一丁点，这边是跑步一事的本质，也是活着（在我来说还有写作）一事的隐喻。

P100：与之相比，我对败绩早已习以为常。这绝非自夸。人世间令我徒叹无奈的事情多如牛毛，使尽吃奶的力气都无法战胜的对手也不计其数。

P118：“我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无需感觉，唯有向前奔跑”。我在脑子里将这几句话有如咒语一般，反反复复念叨个不停，正所谓机械地一再重复。我尽力将自己感知的世界限定得更为狭隘。我的目力所及，充其量是前方三米左右的前面，再往前的世界便一无所知。眼下我的世界，从此处起向前三米便告完结，更前面的事情无须去考虑。天空也罢，风儿也罢，草儿也罢，在吃草的牛群也罢，看客也罢，声援也罢，湖也罢，小说也罢，真是也罢，过去也罢，记忆也罢，对我已毫无意义。将双腿从此处起，挪向前方三米外——这才是我这个人，不不，我这家机器存在的小小意义。

P182： 村上春树

作家（兼跑者）

1949-20xx

他至少是跑到了最后。

Part 4 中英对照（纯粹是为了个人爱好和积累。）

萨摩赛特·毛姆 William Somerset Maugham 

夏威夷州考爱岛 Hawaii Kauai Island

马萨诸塞州 Massachusetts

铁人三项 Triathlon 

神奈川县 Kanagawa Prefecture

冲绳 Okinawa

早稻田大学 Waseda University

Tapering (赛前减量期）

北海道 Hokkaido 

“享受赛跑！” （Have a good time!）

18 Til I Die （至死都是十八岁）

《纽约的秋日》（Autumn in New York）

两手空空的梦想家们，Dreamers with empty hands

注定为这奇异的土地叹息。May sigh for erotic lands

这便是纽约的秋日，Its autumn in New York

我喜欢再次生活在这里。It's good to live again