十分钟的锻炼，一辈子的幸福

十分钟的锻炼，一辈子的幸福

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，保护心肺，多搓额头

提升睡眠，多搓太阳穴

脸蛋干净，多搓耳后淋巴

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提升记忆力，多敲头顶百会

改善脑供血不足，多搓后颈部两侧

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这些简单的动作，长期坚持对身体非常有好处