中风预防方法有哪些？这几种方法大家一定要记住！

相信大家对中风这种疾病都比较熟悉，因为在我们的实际生活中有不少的中老年人都正在被中风这种疾病所侵害。它是一种危害性很大的疾病，这种疾病的死亡率和致残率都比较高，可导致残疾，使病人生活无法自理，也容易发生肺炎、褥疮等并发症，同时这种疾病也有很高的复发率。所以说预防中风是一件破不容缓的事情。

那么中风预防方法有哪些呢？这几种方法大家一定要记住！

1、有效的控制血压，并长期观察血压情况，以便及时处理，高血压是发生中风最为明显的因素，也是预防中风的一个中心环节；

2、控制并减少短暂性脑缺血发作，是预防中风最关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风；

3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏昏沉沉想睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风发生；

4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免；

5、及时服用药物来进行预防，如安宫牛黄丸，安宫牛黄丸主要由牛黄、犀角、麝香、朱砂、珍珠、雄黄、郁金、冰片等组成，被中医视为“温病三宝”之首，可以用于治疗高热烦躁、脑中风等重症；

6、调整饮食，应当多吃新鲜的蔬菜以及一些新鲜的水果、也可以多吃一些粗粮，比如黑豆、燕麦、薏仁等，还可以吃海带、紫菜以及海米,这些海制品可以有效的预防血栓的形成,也能降低胆固醇；

7、体育锻炼，坚持进行适度的体育运动锻炼对于脑中风的预防而言意义重大。因为坚持锻炼不仅可以促进体内各种代谢废物和毒物的排出，同时还可以帮助人们有效消耗体内多余的脂肪，降低体内的血脂水平，从而防止脑血管因为血脂水平的上升而出现异常的病理性改变，自然就可以起到预防脑中风的效果。