2022国考笔试成绩1月发布，面试心态如何调节

2022国家公务员考试是2021年11月27日、11月28日进行的，官方公告中指出成绩将在2022年1月发布。

国考考试成绩发布后，接下来就是面试资格复审和面试了，很多小伙伴在面试时都会比较紧张，有时可能因为过度紧张导致面试成绩不是很理想，接下来和小编一起看看怎么调节心态吧。

1.加强心理暗示，提高自我效能感。所谓的自信就是自己相信自己、自己认可自己，如果在面试过程中自己都怀疑自己、都不认可自己，那谁还能相信你?在实际的面试过程中，没有人能够做到所谓的完美发挥，所有考生在走出考场之后对于自己的答题多多少少会有些遗憾，觉得还可以再完善，但是这种答题上的缺憾并不影响最终考上的结果。在实际考试当中，要不断的告诉自己“不论怎样，我说得就是对的，已经说出口的东西就不要太纠结。”通过保持这种心理状态，让自己专注于后续的答题而不是在之前答题可能犯下的错误。

2.进行脱敏训练，克服紧张情绪。很多同学往往在私底下能谈笑风生，但到了相对正式的公众场合，由于心理素质不佳，导致表现欠佳、发挥失常。在这种情况下还是得多进行脱敏训练，克服心理障碍。可以试着到人多的地方例如广场、公园等地方进行演讲、读书等，慢慢的克服被他人注视的恐惧感，这样心理素质会提升很多。另外，在日常模拟时也需要面对不同的“考官”和不同的环境进行模拟。

3.平时在模拟时可以经历不同的“意外”。例如：水牌掉地上、落座前考官没有说“请坐”、计时员没有提醒时间等……。曾在参加过面试的一名考生分享道：“自己在正式面试时由于比较紧张，桌面的水牌掉在地上了，但以前发生过这种情况，于是将水牌捡起来正常答题，不受这种意外情况的影响，最终发挥要比平时模拟好”，可见在平时训练中多经历一些“意外”，这样也会让自己在正式面试当中对各种情况应对自如。