注意力涣散学习效率低？北大学长教你三招掌握心流

进入心流的方法

1.排除干扰

具体做法：整理好自己的桌面，使桌面上不要有任何能使你分神的东西。

2.提前预演

具体做法：在做某事之前，提前预想将要做的事的步骤

3.提问复习

具体做法：如果突然分心了（感到疲倦）

①休息一会儿

②复盘（回顾刚刚学的知识，如有漏洞，及时复习）