怎么才能缓解强迫症和洁癖？

怎么才能缓解强迫症和洁癖？

洁癖属于强迫症中一种，只要知道了强迫症的缓解、康复方法，洁癖的大同小异。

强迫症是在焦虑的时候反复做或反复想没有意义的事，是受到刺激惊吓以后形成的条件反射，本质是焦虑担心害怕。

强迫症会影响人正常的工作学习生活，学习状态不好，工作能力下降，甚至完全不能工作学习。会有一些躯体症状，如胸闷气短、心慌心悸、头痛头晕、尿频尿急等。会使内分泌失调，如女性月经不调，男女都有神经递质减少等。会使人变得瘦弱，免疫力下降，体质变弱。还会促进人的老化，让人显得非常苍老。

强迫症的危害很多、很大，所以要消除强迫症的症状，决不能带着症状生活，把这种消除了，就和正常人一样平静的生活工作学习。

治疗强迫症就是消除焦虑，从改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性三个方面解决。

洁癖相对于强迫症来说，比较单一，但洁癖往往更顽固，调整的难度大一些，但只要改变条件反射，优化个性，就能康复。