腘绳肌拉伤怎么贴扎？肌内效贴布使用方法 by Meglio TV | 译制分享

腘绳肌拉伸通常表现局部紧张或出现压痛等症状。坐骨结节作为锚点，沿着腘绳肌向下拉伸25%贴两条肌贴，注意肌贴两端不需要拉伸。

提前将背胶纸撕开三段，在贴的时候可以避免手指碰到胶面。

将胶布拉长到极限，缩回一半就是50%，再次缩回一半就是25%。