儿科专家刘岩医生：儿童矮小吃什么能长高？
一般情况下，小儿矮小，主要是缺乏生长激素，还有一些遗传方面的因素。另外，也有一些是遗传代谢性疾病所导致的。因此，当矮小的孩子吃什么有利于长高，这个作用是非常微小的。
所以，小孩矮小没有吃哪种食物是一定能够长高的。
小孩个子矮首先要排除父母遗传的因素，也要与孩子平时的饮食和作息相关联，改善生活习惯有助于长高。
首先让孩子规律饮食和作息，避免挑食，可以多吃些牛肉、鸡蛋，每天喝一杯纯奶，适当地补充微量元素。也要多吃水果和蔬菜，比如菠菜、苹果等食物，避免让孩子偏食，尽量早睡，保证充足的睡眠，都有利于长高。
在生活中让孩子多锻炼和运动，可以适当地打篮球和跳绳，也有利于长高。
影响宝宝身高的主要是三个方面：一、遗传因素。二、运动和睡眠。三、营养。
因此宝宝个子矮，吃什么能长高，只占了很少的一部分，因此营养均衡，食物的多样化就可以。身高大多取决于遗传因素，运动还有睡眠的状态。孩子的身材高矮受遗传因素的影响比较大。父母亲是矮小的，孩子也非常容易矮小，但这也不是绝对的。
除此之外，生长激素分泌的高峰处于睡眠的深睡眠期和运动的状态。因此缺乏运动的孩子，还有夜间睡眠不好的孩子容易生长激素分泌不足。营养不良的孩子生长发育的会受到影响，所以孩子生长发育的时期保证营养均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物是基础。不要挑食和偏食，经常定期体查可以指导孩子营养的补充，保证营养的均衡。
