【App】长期使用耳机会导致听力受损吗？用 iPhone 测测听力吧

经常戴着耳机对听力的损伤到底有多大？我的听力损伤了吗？可能这是很多耳机党的疑问，毕竟对于我这种秉持着 "耳机一戴 谁也不爱" 态度，经常在地铁、运动、读书甚至独立工作时都需要沉溺在自我世界中的现代人来说，耳机早已成为我的 "器官" 。

世界卫生组织（WHO）曾发布一份《世界听力报告》，报告显示目前全球有 20% 的人听力受损，超过了15亿人，其中有4.3亿人达到中度或中度以上的听力受损，而这个数字随着人们现代生活的需要，还在不断增加。

今天给大家推荐的是听力测试 App：Mini Hearing Test，通过这个 App 用户可以进行一系列测试来检测自己的听力受损情况。当然，App Store 还有其他功能类似的听力测试 App ，但咱今天推荐的这款不是免费么。

如何测试

先在 App Store  搜索并获取安装这个 App，开启您的听力健康测试之旅。

下载完成后，甚至不需要注册，就可以立即开始测试啦！（推荐理由+1）

测试开始前建议打开勿扰模式，避免在测试过程中收到通知或电话呼入，打断测试。另外，如果您使用的是降噪耳机，为保证测试结果的准确性，测试时也建议关闭降噪功能。

在正式开启测试之前，还可以先做一轮练习，这样可以在测试的时候更加准确。

接下来就可以开始测试了，测试类型包括两种：一种是「纯音阈值测试」，这种测试测量针对不同频率可以听到的最小的声音，注意保持环境安静。

另一种是「掩蔽阈值测试」，这项测试主要测量在嘈杂环境中可以听到的最小的声音。

分别按照提示进行测试就可以啦！操作非常简单。

测试完成后，就能得到自己的听力能力结果了，包括了听力损失等级和双耳听力能力比较。还可以关联到 iPhone 的 "健康" 的听力中，形成听力图，为自己做个健康记录。

如何优化

日常使用耳机的需求是无可避免的，在自身注意使用时间的同时，系统也可以为我们优化一些设置，根据我们的听力需求来量身定制声音条件。

打开 iPhone 设置 > 辅助功能 > 音频/视觉 > 打开 "耳机调节" > 进入自定义音频设置

耳机音频自定义，可以让我们在打电话时更清晰地听清人声，在听音乐时听清更多细节声，还可以选择是否要结合听力测试得到的 "听力图" ，进行耳机音频优化。

注意事项

要进行测试的话，最好是佩戴 App 开发者校准过的耳机进行测试，目前校准过的耳机有EarPods、AirPods、AirPods Pro 和森海塞尔的两款头戴式耳机。虽然佩戴其它耳机也可以测试，但最终测试结果可能存在偏差。

另外，和其他 iPhone 健康数据一样，这个测试得到的结果也只能提供一个参考，并不能完全准确地反映你的听力状况。长期的耳机使用，或者在嘈杂的环境中工作，都可能对你的听力产生影响。

虽然听力确实会随着年龄的增大而慢慢变差，不过大家也要尽量保护好自己的听力，这个世界上还有那么多美妙的声音等着我们去欣赏呢！

今天的内容就是这些啦！感谢您的关注和阅读，也希望您能把有用的内容转给需要的亲友，科技普惠从转发做起！我们下次见！