力度和速度是在学钢琴的过程中对于手指挺重要的两个课题。轻、重、强、弱、快、慢的控制，既是曲目演奏中“对话”的乐趣，也是从会弹到弹得好听的必经之路。不然音都是那些音，弹出来就是不如别人的好听~

手指力度提升

1. 掌握正确的发力与放松

学钢琴的第一堂课一般不是上来就学怎么弹曲子，而是如何坐？如何发力？手型要求怎样？如何调用力量？这些都是为了肌肉能够在放松的状态下合理发力，不然肌肉都紧绷着反而很难调动，肌肉太紧会导致动作变形，音色不好不说，也很难发出强力，也很难跑快。

可以体会一下发力的感觉：将手臂自然下垂在身体的两侧，慢慢会感觉到指尖像灌了铅一样，越来越重，提手到琴键弹下去，声音厚重而有深度。

发力的只有手指，手臂手腕手背都是力量运送的通路，所以手型的架构也不只是凹一个手弓起来的造型，而是需要协调全手臂，以及上半身的发力。

不会放松的发力就是蛮力，而且坚持不了多久。肩背的下沉，手臂的松弛，手腕的放松等都是发力，能持续发力，能强弱可控的发力的必要条件。

2. 强弱力度的控制训练

《哈农》手指练习或者音阶和琶音都可以通过强弱力度的4种不同维度进行训练，去提升手指力量的增强和弱收。《哈农》并不是做识谱训练的，所以不是照着谱子弹下来就算练习手指了。

想让手指力量增强，并不是一味的训练强力度就行了，强弱交替的训练也很重要。发力或者收力都是对肌肉的灵活有效的训练，以及指尖的细微动作练习，和琴键的触键感知，收力能够协调自如，对于发力的力量运用也会很有帮助。

手指速度提升

1. 发力不正确的状态

有没有感觉手臂在弹的时候很紧？手一跑快就好累，或者就感觉很不灵活，不太听脑子使唤了？该下去的手指没下去，不该下去的倒下去了。弹一段以后手臂会感觉有点酸，甚至有时候肩膀都会酸？这些都是发力不正确地造成的。

2. 快慢交替的训练

慢速都没有弹好，或者都不放松，就去弹快速，一般都是低质量且费手的快速。

快速发现问题，慢速解决问题。手指练习中发现的一般都是弹起来以后手型架构，发力放松，手指独立性等相关问题，练习的曲目汇总发现的一般都是细节需要调整改善的问题。通过慢速把正确地进行输入和牢固，再加速才不会，快快快，错错错。

3. 节拍器辅助速度量化提升

节拍器可能刚开始有点难，总觉得会被带跑或者是种干扰。其实节拍器对于每个小节速度的均匀和速度的量化提升都是很有帮助的，不要因为开始有影响就不用了，坚持训练，正确地使用节拍器，让你的提速可视化。

当然，这说到的4点注意或者问题，在学习过程中，也会出现比较多“因人而异”的问题，这也是每周需要纠错的规律频次，形成练习-纠错-方法学习的良性循环。只有一味地练习，没有纠错和应对方法，就没有长进！