依恋风格间的冲突㈧构建亲密关系目录④各个依恋风格可能采取的原则 |《关系的...

依恋风格间的冲突㈧

构建亲密关系目录

④各个依恋风格可能采取的原则 

 《关系的重建》

【美国】阿米尔·莱文

【美国】蕾切尔·赫尔勒

⒈焦虑型 

⑴采取防御性为

⑵激活策略：为了重归于好而产生的一切想法、感受或行为

⑶将伴侣供上神坛

⑷在伴侣面前，感觉自己渺小而劣势

⑸在争吵之后，只想起伴侣好的一面而忘却他对你的伤害

⑹在爱情中，太过频繁地触发依恋机制

⑺总是处于感情的“危险地带”

⑻情绪起伏非常大，并且沉浸在喜怒无常之中

⒉回避型

⑴采取去激活策略

⑵将万事不求人误认为独立

⑶通过贬低对方，来获得自我重要性和自尊的满足

⑷对伴侣吹毛求疵，而看不到优点

⑸对伴侣的行为总是恶意揣测

⑹感觉不到对方的情绪征兆

⑺对前任有着非常的热望

⑻想象着“理想型”的出现

⑼压抑自己的情绪和感受

⒊安全型原则的范例

⑴有空陪伴对方

⑵不过多干涉对方

⑶给予对方支持和鼓励

⑷有效沟通

⑸不耍心机，不玩把戏

⑹将伴侣的幸福作为己任

⑺内心坦诚，在交往时积极而赤诚

⑻就事论事

⑼在产生冲突时，不会以偏概全

⑽防患于未然——在对方的负面情绪爆发之前，就进行一些安抚