睡眠对心理健康的影响

睡眠对心理健康有重大影响，患有睡眠障碍的人往往白天疲倦、嗜睡、注意力分散、记忆力减退、学习和工作效率下降；长期的睡眠疾病容易引起烦躁、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪，严重的会影响与同事和家庭的关系，甚至引发心理障碍和精神疾病。