最近压力大，内分泌紊乱吃什么水果好？

　　内分泌失调概念较大，内分泌失调与吃什么水果原则上没有关系，水果并不能康复内分泌失调，只要没有糖尿病，原则上什么水果都可以吃，且饮食上要多样化，保证营养均衡，在一定程度上可以调节内分泌失调的状况。

　　内分泌失调要吃以下几种水果：

　　梨、橘子、柿子、苹果、香蕉。而且还要在饮食上也要注意，多吃红枣，少食海带、紫菜等含碘丰富的食物。服用天然蜂胶，蜂胶有抗菌、消炎、增强免疫力、调理胃肠功能和排毒的作用。在清晨起床后喝一杯淡盐水可清肠排毒，修护肠胃。睡前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且同样促进排毒。

　　平时要多吃粗粮，粗粮能够促进胃肠蠕动，保持大便的通畅，有助于女性身体内部毒素的排出，有效缓解女性内分泌失调。要多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜大多为碱性，能够中和女性饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性，对女性身体保持弱酸性体质有很大帮助。

　　所以内分泌失调，应该多吃胡萝卜、菠菜、大白菜等蔬菜。调节内分泌最重要的还是要保持心情好不要生闷气，这样才可以逐渐调节。