生完孩子要做盆底肌恢复吗？

生完二胎再做盆底恢肌复晚不晚？没有症状还需要做盆底肌恢复吗？……盆底恢复对很多妈妈来说既熟悉又陌生，熟悉的是总是听到医生、朋友、亲戚或同事说，“产后盆底恢复很重要，生完孩子一定要做盆底恢复”；“不需要做盆底恢复，那玩意都是骗人的”，真的是这样么？

许多年轻的妈妈对如何坐月子完全不懂，以为坐月子就是好好坐着，不吹风，不洗头。以为产后只要催催乳，恢复好身材，对盆底修复更是听都没听过。随着孕期体重增加，盆底肌持续受压，结果不堪重负，松弛了，盆底功能下降了，盆腔器官容易往下“掉”；分娩时软产道及周围的盆底组织极度扩张，造成盆底神经、肌肉的极度牵拉，难以言说的撕裂损伤则进一步损伤了盆底，盆底就是这样在一次又一次的“打击”下，在损伤的道路上越走越远。
在法国与欧美等发达国家和地区，女性生育完以后，都会到专业的康复机构做盆底修复和训练。
有研究表明：91.3%的女性在产后都会出现x功能障碍。产后3个月，压力性尿失禁患病率为13.0%-31.1%,盆底疾病的患病率高达34.7%，其实很多人，虽然没有漏尿，但是盆底肌已经受到了一定损伤。

有的产妇在产后并没有出现任何盆底疾病的症状，误以为自己的盆底没有损伤，不做产后盆底筛查，也不做产后恢复，这种错误的想法给以后的生活埋下了更大的隐患。实际上，妊娠和分娩过程是一定会对盆底造成损伤的，有的盆底损伤还没那么严重，所以在产后一段时间内并没有表现出任何症状，但如果不管不顾，任由盆底肌一直在受损的情况下工作，早晚有一天盆底肌会爆发更严重的问题，如果发现自己漏尿，尽早做盆底肌恢复，盆底功能还是可以基本恢复的。
什么时候做盆底肌恢复好？

产后6个月内是盆底肌恢复的“黄金时间”，越早恢复，效果便越好。若不做任何恢复，随着年龄增大，j素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到zg脱垂。所以，新妈妈们在产后42天一定要进行盆底肌功能的检查，如有盆底问题，先进行盆底修复。可以在医院进行修复，也可以在手机上下载个G动app跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，坚持锻炼，帮助改善产后漏尿、松弛、脱垂等盆底肌损伤的问题。
产后及时做盆底肌恢复，每一位产后女性都应该重视起来！