自主神经功能紊乱引发肛门坠胀去了大理肛泰医院治能行吗

肛门坠胀和不健康的生活习惯有很大关系。长期久坐久站，保持一个姿势不动，饮食习惯不健康，吃辣重口味的人群，更易出现肛门坠胀现象，因此平时要注意预防。

1、平时要勤加锻炼，根据自身情况，选择合适的运动。如慢跑、太极拳、散步等户外有氧运动，空气清新的环境可以帮助人保持愉快的心情，也可以增强自身免疫力。

2、日常饮食建议以清淡为主。注意合理调配饮食，适时适量食用新鲜水果蔬菜，保证体内维生素C的充足。可以适当食用富含膳食纤维的粗粮，帮助肠道蠕动，排出体内毒素和有害物质，预防出现便秘现象。

3、保持规律的生活作息，按时睡觉不熬夜对身体健康很重要。

4、养成良好的排便习惯，大便时不要久蹲；日常要注意卫生，保持肛门周围清洁干燥。