文山东方医院||如何预防乳腺囊肿？

　　如何预防乳腺囊肿？

　　1、 注意饮食

　　女性在饮食上应注意营养搭配，平常要全面摄入营养物质，要避免节食，挑食，偏食等一系列不良饮食行为。平时要多进食新鲜蔬果，多吃粗粮，少吃辛辣刺激性食物。

　　2、 保持规律的生活

　　女性平常要保持规律的生活，日常要早睡早起，不熬夜，适当坚持运动，避免过度劳累，这样才能保证内分泌的正常运行，从而保证身体健康，也能够预防乳腺囊肿的出现。

　　3、 注意心理调节

　　女性如果长期处于不良的精神状态，容易造成内分泌失调的现象，进而会引发乳腺囊肿的产生。为了避免这种情况发生，建议平常要注重心理调节，如果有不良情绪要及时排解。