养成习惯+杀死拖延！两分钟学废两分钟法则

两分钟法则

以下笔记整理于up主“茶色宋”

一、两分钟养成习惯

如果想养成一个习惯，可以先从两分钟开始。

很多时候我们不能养成习惯，是因为很难开始。

两分钟法则可以让习惯变得容易开始。

二、两分钟杀死拖延

两分钟可以完成的事情，立刻完成。两分钟不能完成的，就放到待办事项。

两分钟的小事不立刻完成，长期会累积越来越多，占用大脑内存。