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💗💗目录：

1️⃣ 运动须知

2️⃣ 跟练动作

1️⃣ 运动须知

💪运动时长：4分钟

💪运动类型：燃脂舞蹈

💪训练部位：全身

2️⃣ 跟练动作

💪左右手交替切

💪双手向上交替+加宽脚距

💪左右手交替划水

💪双手举过头顶+手肘胸前画圈

💪双臂打开，双脚踏步

💪左右划水

💪双手呐喊状

💪双臂打开上下扭动