坐月子禁吃十大水果？坐月子不能吃的十大水果有橘子，西瓜，柿子，南瓜梨，奇异果，芒果，柚子灯，因为这些水果一般都处于寒凉性的水果，坐月子禁吃十大水果？产妇在生产完以后身体比较虚弱，各个脏器的功能还没有得到完全的恢复，如果食物太过寒凉很容易导致出现脾胃虚弱的现象，所以在饮食上也要格外的注意。

现在大多数的宝宝出生后，宝妈都会选择给孩子进行母 乳喂养，毕 竟不仅有利于孩子能够健康成长，而且还有利于宝妈产后的身材恢复，但是想要给孩子母乳喂养的宝妈在平时生活中也要特别的注意，尤其是在饮食上。

坐月子期间尤其要注重饮食结构，一个合理健康的饮食习惯，对新晋妈妈身体的恢复和哺乳都大有裨益。有的时候，真的非常想吃水果！坐月子能吃什么水果也要根据实际情况来决定，月子期间补充一些合适有助益的水果，不仅能促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。

PNRWHO明确P W R H产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

科学的''月子''，有哪些忌讳呢？（坐月子禁吃十大水果？）

1、生冷食物

这里所说的''生冷食物''，并不是说水果蔬菜，科学家早就证实了，月子期间产妇是可以吃水果蔬菜的，甚至还要多吃，这有助于产妇身体迅速恢复元气。不能吃的是：冷饮、冰冻类食物、三文鱼之类，这些特别冷，完全生的东西，少碰。也很好理解，这些东西别说脆弱的产妇了，就算是普通人，很多吃了都有可能生病。

生孩子就是一个大手术，哪有大手术之后，拼命吃冰淇淋的？用中医的说法，人在虚弱的阶段，本身阳气就不足，体寒易病，这个时候需要的好生调养，而不是下猛料去刺 激，很容易造成 人体内部五行失衡。

2、勿相信''催奶酒''

在某些地方，有些老人对''催奶酒''坚信不疑，这是一种非常''民科''的习俗，然而，酒精对孕妇的身体，有非常大的危害。不仅如此，它还会影响孕妇奶水的质量，导致不少人越催越没奶，还不是个别现象。奶水中如果有酒精的成分，哪怕微不足道，也可能导致胎儿大脑内部发育紊乱，本来120的智力，可能也就剩80了。

健康的催奶酒，度数需要严格控制，在3-6度之间为妙，可是在现实中，厂家基本都不会过于在意产品的度数问题，反正喝不死人。

3、不宜大补

大补这件事情很多人都做错，有的产妇说，自己的亲妈使劲让吃，就怕母 乳不好。

在古代，人们产后大补，那是因为平时她们没东西吃，身体一直处于亏空阶段，有人生个孩子，会消瘦十多斤。可现在你再看，哪家孕妇怀孕期间不发胖的？个个吃得膘肥体壮，月子期间再大补，很容易长胖，引发一系列疾病。

法国【P W R H】，通过会粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和收缩，修复受损子宫及子宫消炎。PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于 母 乳，这是价值的成分。哺 乳期食用，能大大提高哺乳妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

P W R H促进恶露排出 修复子宫内膜 临床研究（坐月子禁吃十大水果？）

近期发现P W R H能明显减少恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P W R H改 善恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

P W R H对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

综上所述，P W R H可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。

月子期间哪三类水果产妇吃不得（坐月子禁吃十大水果？）

1、过于寒性的水果

整个月子期间，因为生产的缘故，女性的身体相对虚弱，胃肠道功能尚未完全恢复。如果是剖腹产，可能还需要恢复刀口。在这种情况下，为了消化功能和伤口恢复，一些较为寒性的水果是不能吃的。

市面上常见的寒性水果有：西瓜、黄瓜、甜瓜、梨子、桑葚、柿子、荸荠等。 在食用它们的时候，一定要注意数量，不能吃的太多，否则会影响身体恢复及泌乳。

2、过于热性的水果

所谓的热性水果，其实就是含糖量过高且过于容易短时间内被人体所吸收并转化为血糖的水果。按照现代医学的说法，就是升糖指数高的水果。宝妈在坐月子期间，需要尽可能地保证自己的血糖水平维持在一个较为稳定的状态中。

对类似冬枣、榴莲、山楂、樱桃、石榴等水果，尽量不要一次吃的太多，否则很容易上火，出现身体上的不适。

3、'状态'不对的水果

所谓'状态'不对，一是指水果本身的新鲜度出了问题，比如已经开始腐 败、或者出现了霉斑。二是指储藏的温度有问题，比如刚刚从冰箱里拿出来的水果；三是指人为的更改了水果的本来状态，

比如将橙子榨成橙汁，这里特别要提醒的是，榨汁会损耗水果本身含有的大量纤维素，喝下太多果汁，不仅不能帮助身体获得健康，而且会短时间内摄入大量果糖，对坐月子期间的女性的内分泌系统产生压力。

（坐月子禁吃十大水果？）总之，虽然在坐月子期间吃水果整体上对身体是有好处的，但是宝妈在吃的时候也要注意种类和数量，不要过于随心所欲哦。