中山葛洪健康分享|乳房有硬块怎么办呢?

1.多食高蛋白低脂肪的食物：

因为高蛋白的食物能够补充机体所需的氨基酸，增强患者的身体抵抗力。

所以像鱼类、豆类、鸡蛋、奶制品等高蛋白食物大家可以少吃一些。

而低脂的饮食是为了防止女性体重增加，防止过多的脂肪摄入堆积在乳房，给乳房增加负担，致使病情加重，所以尽量少吃油腻的食物。

2. 牛奶及其制品：

有益于乳腺调理，可以补充钙。类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。

坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，提高机体免疫力，保护乳房健康。