多食果蔬助通畅，养生中药促健康，恒修堂助力健康生活！

如今，人们的生活节奏加快，在长期办公久坐、缺乏健身运动、饮食不规律等因素的影响下，现代人开始出现了不可言说的“难言之隐”——便秘。便秘的危害可不小，会将高热量毒素反作用于人体，进而诱发心脑血管硬化、三高、内分泌失调、消化系统紊乱等疾病。

那么，怎样才能有效改善便秘现象，让生活“畅通无阻”呢？下面的两则小技巧，建议大家收藏！

1、多吃果蔬

瓜果蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，不仅对健康大有裨益，还有助于促进胃肠道蠕动，从而起到改善便秘现象的作用。例如，柑橘、柚子、橙子、草莓、梨、油菜、芹菜、木耳、韭菜等。

2、养生中药

中药火麻仁是一个不错的选择，它性平，归脾、胃、大肠经，可以很好地缓解便秘现象，国家卫生健康委员会已将其纳入《药食同源》。现代药物化学和药理学研究表明，中药火麻仁的主要活性成分为Omega-3（不饱和脂肪酸）、火麻仁蛋白、膳食纤维以及维生素和矿物质等，具良好的降血脂、抗老抗氧化、润肠通便的功效。

在火麻仁产品的选择上，知名中药养生专业品牌——恒修堂推出的养生中药火麻仁就非常不错。果仁口感，粒粒饱满，嚼着吃味道很好，而且采用“独立小袋+纸盒包装”的设计，干净卫生，高效便捷，可以满足现代人即刻即食、出差旅行、一日三餐等不同场合的养生需求。

生活压力与日俱增，怎能被“难言之隐”困住脚步？@不够“通畅”的现代人，不妨认真学习好以上两则技巧，让生活更轻松惬意！