道理都懂就是做不到？3个觉察3个信念彻底摆脱知易行难｜告别自律性差，意志力弱，行

道理都懂就是做不到？

拒绝改变的原因

1是怕后悔。思维定势，惯性思维。很多人错误地以为，人为了不后悔，应该及时改变自己的坏习惯，拖延自卑内耗只是意识层面的判断。却没有发现在潜意识里，为了不后悔，万万不能改变自己的坏习惯啊。你细品细品再细品。

2是怕失去。坚持做一件事有多难？而你坚持一个坏习惯竟然这么久。明明知道它不好，为了它受了你们多苦，你肯定从中获得了很大的好处。你的意识在想，拖延的确不好。而你的潜意识在想，拖延其实挺好。这样我没通过考试就能怪拖延，而不是我学习能力不行。自尊心就不会受损。你的意识在想，自卑确实不好。而你的潜意识在想，自卑挺好，我什么都不行，就可以让别人帮我做决定，我就不用承担责任了。

你总以为自己的痛苦来自于无法改变，却没有发现你的痛苦来自于根本（潜意识）不想改变。改变会让你失去很多现有的收益。明白再多道理，而不察觉并解决内心冲突，所以只能一边（理智）喊着要改变，一边（潜意识）毫无行动的“假努力”了。  

拒绝改变的原因三：怕孤独。我能做决定改变，掌握自己的人生。怎么有种空落落的。去改变就是真正掌控自己的人生。这应该是一种很美妙的感觉吧。大错特错，不随波逐流，鹤立鸡群，这是一种非常孤独和恐惧的感觉。上升到哲学层面就是存在性孤独，你发现根本没有什么现实世界，这个世界是你创造的。太有力量，让谁都害怕。

改变从察觉开始，将潜意识内容意识化，就能明白其中的荒谬之处，并真正行动起来。  

如何真正改变“只收藏不行动”的问题呢？

需要建立三个信念。

1，只有我能改变自己的世界。谁该对我的生命负责？脚踏实地行动的人是这样想的，我的世界是我创造的。只有我能改变它，所以需要改变就必须行动去改变。原以为性格懦弱是原生家庭的错，当发现怪谁都没有用，只有我能改变自己的现状之后，我就逐渐学习了拒绝他人、捍卫自己权利的方式，并收获了内心的喜悦和生活的轻松。

2，改变没有危险。现实层面，人害怕改变，因为害怕改变带来的不确定性或者危险。比如我要强硬起来别人会生气的，会和我绝交的。我要是离开现在的单位，一定会流落街头的。情感层面，则是深深的内疚。一想到变好、合理拒绝别人就难受内疚。实际上改变没有你想象的那么危险。一是为恐惧命名，对于改变的恐惧往往不在你的意识层面，只是隐隐害怕并拒绝改变。把潜意识的恐惧意识化。比如我这一改变别人会不会生气啊，把它命名成婴儿对父母的恐惧。那则会让你的恐惧感大大消失。把它意识化后，变得可控了。二是去行动。你爸打你并不可怕，可怕的是你觉得你爸会打你。想象的恐惧远远大于真实的恐惧。行动起来，会获得实践经验，经验会告诉你，你所害怕的改变其实并不可怕。

为了我想要的，我可以放弃婴儿般的愿望。我想和许多人建立友谊，相关视频收藏了几十个，可是在内心有一部分希望别人能够无条件地迁就我、满足我、照顾我。这成熟的友谊哪能满足这些啊。我还不得为别人付出。而脚踏实地的人这样想，我知道别人不可能无条件迁就我，满足我，照顾我。如果执着于此，只会让别人厌烦把别人吓跑。所以必须改变。你可能没有察觉到这些婴儿般的愿望，但它却真实地阻碍着你的行动力。陷入到越是渴望被爱被尊重越是得不到的恶性循环。卡住你改变的不是懒惰，而是不忍心舍弃婴儿般的愿望与幻想。掌握自己的人生，并收获喜悦与成功。