反向学习《让余生变得痛苦的tips》

反向学习：

1. 在合理的时间起床，到点就起。不仅行为上且生理上早起（不包含早睡）会激发人的行动力。尽管最开始（6-7点）会困的要死。

2. 该收拾房间就收拾，环境应当整洁以强化个人生活有序感。小提示，有些东西该扔就扔，很久不使用的东西除非非他不可，否则他们就是多余的（请不要恋旧）。

3. 别拖延，现在不努力改变，未来就根本没有机会。人能够从今天的尝试改变中找到动力延续这种改变，知道某一天“决定”放弃为止。

4. 别假装很努力。个人认为是结果驱动而不是过程驱动，即，做什么事情应该以得到有效的结果为终，而不是以完成某些关键过程为终。提示，如果开始喜欢做某些不需要费脑子的但又无意义的事情（简单劳动，不是锻炼），可能已经陷入了困境。

5. 主动寻找新的机会，机会是等不来的。（确实，不是把机会等来了而是拓展可能性边界找到更多机会）。关键在于要有积极的行动，用主动的行动得到自己想要的。

6. 不要总是把“不”当作默认选项。可以拒绝别人的邀请，但是这应当出于完全不想做而不是无所谓。“无所谓”不等于“不了谢谢”。

7. 合理地相信他人。怀疑他人充满恶意并不是看待他人的合理方式。人可以看到他人坏的一面，也可以看到他们好的一面。全面认识他人的人才是智者，而不是怀疑带师。

8. 改进自己做的不好的地方。你可以克服困难，摆脱恶习，并且你自己从小就认识到人是可以改变的。别羞于尝试改善自己，更别羞于犯错。起决定性作用的不是（没）犯了多少错误，而是最终达到什么高度。

9. 别对不可控的事情死缠烂打。理由易得。8+9使得自己生活变得可控，vice versa

10. 让梦想、理想作为生活的动机。并非不提倡鞭策手段，只是负反馈和正反馈对于人的行为效果并不等价，鞭策让人约束，而追逐美好事物的正反馈才能形成稳定、源源不断的能量流。

11. 跳出舒适圈，不是强迫自己做不愿意做的事情，只是很多时候限制自己走向更远的世界的唯一障碍是对未知生活的恐惧和改变自己的懒惰。

12. 客观认识自己（和他人），主观上人们都会自命不凡（详见某想对年轻自己的忠告视频，内有大部分被试提到“自命不凡”），从而形成壁垒拒绝他人融入。你可以是独一无二的，但不代表他人就低人一等。

13. 脚踏实地付出努力。如果美梦能够不付出任何努力就能成真，请时刻跟自己说“那么它早就应该成真了不是吗”。改变自己世界的主要动力不是借力于他人而是自己脚踏实地。

经验分享：如果有一天你开始回忆过去，认为那些过去的事物是美好的一尘不染的，那么你很可能已经陷入了一个困境当中。请努力解决身边任何可解决的困难，尝试找到自己的理想并付出努力。