湿气重的人怎么排湿最有效？

现代人的湿气问题非常严重,如何在日常生活中做到有效排湿?其实排湿改善生活习惯最重要。熬夜容易造成新陈代谢变慢,身体的排毒效果也会跟着变差,进而成为体内湿气难以排除的原因。因此,需要有充足且良好的睡眠习惯,才有助于改善新陈代谢。以下是几种可在家自我调理的方式。

首先要做的就是对自己进行穴位按摩。不要小瞧了按摩的作用,只要我们针对正确的穴位每天进行按摩,时间长了以后,就可以让我们的身体得到非常好的放松,体内的湿气也会跟随按摩的作用排出体外,能够很好的帮助我们进行湿气的去除。更重要的是,按摩还可以帮助我们缓解一些其它的不适症状。

另外就是可以进行泡脚,泡脚水的温度比体温稍高即可,通过泡脚的方式,让外面的温度进入到我们的身体来,让身体稍微出汗,加快血液循环,同时可以有效地去除体内湿气。当我们度过忙碌的一天以后,通过泡脚,让自己的双脚得到放松以及血液循环,自然可以帮助出汗排湿。泡完脚以后,我们可以进行一个简单的拉伸瑜伽锻炼,让祛湿的效果更加好的发挥出来,坚持一段时间以后,就会发现身体的一些湿气问题得到了非常好的缓解。

如果说我们没有什么时间按摩,也懒得去泡脚的话。那应该怎么去排出湿气呢?这个时候就需要进行药物的调理。最常用的办法就是喝一些具有祛湿功能的中药。包括薏米、茯苓等具有祛湿效果的药品。但是对于这种药物,首先是效果来得不会很快,往往要很长时间才能够出现祛湿的效果。另外一个比较重要的,就是我们一样要花时间自己去熬药,熬药是一个非常费功夫的事情,并不是那么简单就可以做到的。

当然,嫌麻烦是人之常情,如果说对这些方式都感到不满意的话,那我推荐各位尝试一下鹤仕闲医堂,它是由专业的科研团队经过多年的研发,把多种祛湿药材，科学配伍制成，融合了所有精华，从而能起到很好的祛湿效果。鹤仕闲医堂有调理肠胃,提高免疫力,补中益气,健脾除湿,化湿行气等功效。长期使用,祛湿的效果非常显著,能够帮助我们在不经意间就祛除掉身体里的湿气。对于日常工作繁忙的都市人来说,想要去除湿气,让身体变得充满活力,同时又不希望难得的休息时间被大量占用,那么每天按时按量服用鹤仕闲医堂的确是一个非常不错的办法。