深圳正康骨科医院张元豫主任:腰椎间盘突出症患者可以穿高跟鞋吗?

对于腰椎间盘突出症患者，穿高跟鞋可能会加重腰部的压力并增加症状的发生。以下是一些建议：

1. 高跟鞋的问题：穿高跟鞋会改变脊椎的自然曲度，增加对腰椎的压力。高跟鞋会使身体的重心向前倾斜，导致背部和腰部肌肉不平衡，进一步加重腰椎的负担。

2. 不稳定性风险：高跟鞋可以使身体平衡和稳定性降低，增加摔倒和受伤的风险，尤其是对于腰椎已经存在问题的人来说。

3. 舒适性考虑：腰椎间盘突出症通常伴随着腰痛和坐骨神经痛等症状，穿高跟鞋可能会加重症状并导致不适。

基于上述原因，建议腰椎间盘突出症患者尽量避免穿高跟鞋。如果非常需要穿高跟鞋，可以考虑以下措施：

- 选择较低的高跟鞋：选择较低的高跟鞋，例如低跟或坡跟鞋，以减轻对腰部的压力。

- 减少穿着时间：限制穿高跟鞋的时间，避免长时间持续穿着。

- 均匀分散压力：选择鞋款时，注意选择合适的鞋宽和足弓支撑，以帮助均匀分散压力，减轻脚部和腰部的负担。

- 增强腰部肌肉：通过进行腰部核心稳定性训练和肌肉强化锻炼，可以提高腰部的稳定性和支撑能力，以减少因穿高跟鞋而产生的不适。

最重要的是，根据个体的具体情况，最好咨询医生的建议，以便获得适合自己情况的指导和建议。