备孕按摩哪里好，按关元穴有用吗

备孕按摩哪里好，按关元穴有用吗

按好关元穴，坚持按摩好孕一次就来

{1}——关元穴

【位置】位于下腹部，脐下3寸处。

【作用】改善泌尿生殖系统疾病，如遗尿，子宫下垂，月经淋漓不尽，宫寒血淤导致痛经，不孕等。

穴位按摩，只是备孕过程中的一个小方法，起到辅助的左右。女性备孕呢，要想提高受孕率，补充备孕需要的营养是关键——建议日常坚持补充科芙研，里面含有大豆异黄酮、Dci手性肌醇、维生素、叶酸等等，联合作用，帮助促进雌性激素的分泌，预防卵巢早衰，改善胰岛素抵抗，提高卵子的质量，卵泡又大又圆，提高女性的受孕率，对女性多囊备孕也有明显的改善效果。

{2}——5个备孕小窍门

（1）备孕期间每天早上吃一碗黑豆粥，有利于促排卵，提高卵子质量，准备黑米150g、黑豆100g、黑芝麻150g

（2）适当给自己放个小长假，尽量减少心理以及工作压力

（3）备孕期间建议每天跳300下左右，同房后20小时内不要跳

（4）有规律的aa频率，尤其是2-3天同房一次的，迎接好孕的成功率会更高

（5）男生备孕前3个月就要开始戒烟戒酒，可以补充（红云麦）提高蝌蚪质量

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