丧丧的生活要自救
- 主动营造一个丧丧的生活环境：生活很多年没有变化，没有激情，几年里的歌听的都是相似的，不接触新的东西，热情不高。
- 导致了认知停滞在了过去。但是自己接触的新的东西，却都是一些恶意从生的东西。虽然没有说出来，但思想和情绪上是参与了讨论的。
- 进而影响了自己的情绪，长时间积压，且会花很长时间浪费在这上面。这些时间本应该花在成长上的。
- 伊壁鸠鲁认为：只有快乐才会向上。
- 拥有一个结构自己的能力，或者一个能结构自己的朋友。
- 拥有共情的朋友很重要，但是不要只有这种朋友。还应该有其他类型的朋友。
- 长久的孤独，将会是一种病态的，会让自己固化，不愿意接纳他人。友谊很重要，相比强大的自我更重要。
- 自己压迫自己 + 经历跟不上 = 虚假的劳累 -> 失去信心，无精打采，燥郁
- 不管是卷还是躺，最终都是为了快乐。
- 45 度人生 = 身体劳累 + 心理劳累。 这么都不会快乐。
- 痛苦换来的快乐，越来越被失去。可以通过自欺来唤起这种快乐。举例来说，可以参与一些激情的活动。
