头发很油怎么解决？慎防12大危害禁忌！

头发油不仅会影响心情，还会严重影响一个人的形象，如今国内女性头发的发质普遍较差，头发损伤率，白发率，干枯率趋于年轻化，其中头发出油正是很多人都感到困扰的一件事，一两天不洗头就开始满头油亮，但洗得太勤又怕越洗越油。那头发很油怎么解决？针对这个问题我给大家总结了12大头发护理危害禁忌，注意到这些地方，大家就可以让头发恢复清爽不油腻的状态。

禁忌1.吃过于油腻的食物

头发油腻的人需要避免食用油腻的食物了，最好多吃一些水果蔬菜，还有何首乌、黑芝麻、韭菜、海带等，这类食物对头发也很好。

禁忌2.频繁使用化妆用品

头发很油怎么解决？像发胶、定型喷雾这类产品都容易加重头皮的油腻感，有的洗发水里面还会添加滋润成份，这些成分也会加重头发出油的问题，并不建议大家使用。

禁忌3.过于焦虑

头发很油怎么解决？忧虑、晚上睡不好、精神紧张都可能加快头发的脱落，如果大家觉得自己很焦虑，可以选择深呼吸、散步等方式来调整自己的精神状态，保持心理的健康。

禁忌4.经常熬夜

头发很油怎么解决？大家要尽量避免熬夜，如果大家因为生活压力而时长感到失眠，可以采用旅行，听音乐，运动等方式来调整心态，促进睡眠。

禁忌5.不注意修剪头发

如果头发很长，头发受到重力影响下垂，头皮会受到头发拉扯的刺激，也容易出油，建议大家每隔两个月就修剪一次头发，可以保护发根，还能够改善头发出油的现象。

禁忌6.用热水洗头

头发很油怎么解决？洗头发的水温太高不好，在40度左右为宜，大家在洗发的时候还可以一边清洗一边按摩头皮，既可以清洁头皮，还能够促进头皮的血液循环。

禁忌7.买不专业的吹风机

头发很油怎么解决？那些劣质的、不专业的吹风机使用之后很容易损伤发质，吹完之后头发干枯、毛躁、分叉、打结，头发容易出油！而我国约有2.5亿人存在脱发问题，脱发问题越来越年轻化，严重性越来越高！所以大家一定要选择一款既可以快速吹干头发，还具备养发和护发效果的专业高速吹风机，保护自己的头发！

作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上，罕见获得欧盟认证！

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禁忌8.避免将护发素涂到头皮。

也许有很多人都不知道这样情况也会导致出油增多，因为护发素的正常使用是涂到发梢上，如果护发素涂到了头皮上，可能会在头皮上沉淀过多的营养物质，出油问题也会更严重。因此，平时大家要注意合理的使用护发产品，避免因为操作不当而加重头油问题。

禁忌9.没用护发素

建议大家在洗完头之后，涂抹上足量的护发素来帮助自己的头发补充“营养”，改善自己的头发发质，减轻头发出油的问题。护发素建议大家使用飘柔、潘婷家的。

禁忌10.长期用同一种护发产品

头发很油怎么解决？建议大家定期更换自己使用的护发产品，因为据研究显示，交替使用护发产品可以有效改善头发出油现象。

禁忌11.洗发水不适配自己的发质

头发很油怎么解决？使用适合自己的洗发水才能更好地控制头皮的油分，头发容易出油的朋友使用适合普通发质的洗发水就可以。洗发水我建议大家入手正规品牌，例如海飞丝、清扬等。

禁忌12.没有进行专业治疗

常规的方法如果没有办法解决的方法，可以选择专业的治疗方法，比如选择一些防脱生发产品。

 

头发很油怎么解决？总而言之，头发能保持的关键就在于大家是否做到了科学的头发护理，尤其是上面分享的12大头发护理危害禁忌大家都需要小心，避免给头发发质带来不必要的伤害。