心身健康的核心是什么？

心身健康的核心是什么？ 人的健康包括生理健康和心理健康，生理健康指身体各器官运行良好，功能正常，没有什么不适感。心理健康指心态稳定，情绪良好。 现在各种疾病太多，每时每刻都吞噬着生命，让无数人痛苦，如癌症，心脑血管疾病，糖尿病，痛风，各种慢性炎症，等，医院也细分了很多科室，但无论是哪种疾病，都是从细胞受损开始的，营养学和预防医学有句话，叫做人是由细胞组成的，细胞健康人健康。这样一来，既看到本质，问题又变得简单，只要为人体提供营养，利用人体超强的自我修复能力，让细胞保持健康，活力，人就处于健康状态。 心理疾病也很多，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，这些心理问题，症状表现五花八门，但都是从焦虑开始的，而焦虑的背后是认知思维，只要改变了认知思维，让正确的认知思维自动运行，症状就没了。 生理健康的核心是细胞，心理健康的核心是认知。