三个动作，帮你改善颈椎问题！
三个动作，帮你改善颈椎问题！
三个动作教你改善颈椎问题
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第一，左部右看，轻轻的左右侧头，感受颈部的牵拉感，停留三秒钟。
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第二，仰头观展，停留五秒钟
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。第三，双手对抗，就是双手交叉，至于脑后颈部和双手进行抵抗，
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这个动作来回做几次，有效放松颈椎，大家工作学习累了，一定要多做做。
