【3195大卡的甜品】你说自己呼吸都胖？青柠奶油麻薯丨榴莲麻薯丨鲜奶提子麻薯丨手

甜品的热量到底有多高？课代表总结好啦🍚🍚🍚

甜品热量测评：

热量

建议

一、热量

1️⃣青柠奶油麻薯 一粒87大卡/20.3克

2️⃣榴莲奶油麻薯 一粒80大卡/18.7克

3️⃣手指泡芙 一根130大卡/29克

4️⃣鲜奶提子麻薯 一个14大卡/3.8克

二、建议

1️⃣如果嘴馋但是怕胖的可以一样吃一个

2️⃣在三餐的基础上适当减少摄入

3️⃣将热量空缺匀一些给热量高的食物

4️⃣适量吃即可 热量低的东西吃多了也会胖