月经来3天和7天，哪个才是正常的？

别人来3天大姨妈，我来7天

这是正常吗？

月经是子宫内膜周期性的脱落和血液流出，组成成分除了血液以外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和脱落的阴道上皮细胞，这是伴随着卵巢分泌激素的周期性变化而出现的。

一般情况下，正常的月经持续时间在2~7天不等，由于每个人的身体体质情况不同，所以时间长短会有一些差异。

所以，不管你是3天还是7天，只要一直保持规律就可以了。来月经这件事不要跟别人比，自己跟自己比才是最重要的。

如果原本行经时间长

突然变短是为什么呢？

出现1-2次这种情况，后面恢复正常，不需要太担心，如果一直没有恢复，月经量也越来越少，可能是以下几种原因，要引起重视了。

1、压力过大

现代女性面临的压力比较大，环境变化、经常熬夜、心情不好、精神紧张焦虑等应激因素可能会引起下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌紊乱，进而导致月经量减少。

2、饮食习惯

生活中的饮食种类繁多，女性进食过多辛辣刺激、寒冷食物，月经容易出现不正常表现。

另外，很多女性选择节食减肥，殊不知，月经与体内的脂肪有很大关系，脂肪含量太少或减脂速度太快，会引起雌激素分泌减少，影响子宫内膜增生，可能导致月经变少。

3、既往病史

既往做过宫腔操作史，如人工流产、上环取环，或者得过子宫内膜疾病如内膜结核、内膜异常等，子宫内膜受到损伤导致黏连或变薄，难以恢复，也会引起月经量变少。

如果突然月经期变长，不超过8天，经量变化不大，一般不用担心。当月经淋漓不尽，而且明显超过以前的月经量，引起贫血影响到正常生活，那就要重视了，主要有结构性子宫异常和非结构性子宫异常这两大原因。

所以，当发现月经有异常，及时调整生活习惯以及就医，这样才能保护好自己的子宫和卵巢健康。

此外有些女性会出现痛经的现象

痛起来真要命

乏力、腰酸背痛这些都算症状轻的。严重的痛经，就像「渡劫」，痛到恨不得满床打滚，甚至还会恶心呕吐、手脚冰冷甚至惊厥。特别影响正常的工作、学习和生活。

不过，从此刻开始，你可以使用简单的方法远离这个痛苦。

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