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4.17

2022-04-17 23:22 作者:梨落老婆 0人读过 | 我要投稿

早：

一根香蕉+一袋奶粉=香蕉牛奶（哈哈哈）

我把香蕉捣成泥了，但是冲的水太热了，应该用温水冲

上午：山楂卷

中午：黑椒闷饭（它是黑椒土豆，还有青椒，还有洋葱炒的，还配有火腿肠丁和土豆丝，他的大米不是白米饭，是焖那种饭，单吃都很好吃）

这个真的超级大，这个米饭的量大概有，我平时吃的两倍，今天中午有点饿了，都吃了，吃完就撑了

光盘，饱

晚上：一根白巧克力蛋白棒

运动：hit40分钟

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