❓今天认真学习了吗 7/10

🔸早上考过试在宿舍和室友聊了会天就去吃饭了，没有利用好看书的时间，但是觉得需要一点时间来喘口气

🔸下午乖乖去看内科了，接着之前的复习进度把书看了一遍，但是记不记得住就是另外一回事了😢

🔸效率总体海星，但是对进度不怎么满意，还有习题册，书还要多翻几遍，还要背重点，可是只剩两天了……

❓今天有好好作息吗 8.5/10

🔸早上起得很早(๑＞︶＜)و还认真吃了早餐

🔸吃了小零食，但是不多ᥬ😉᭄

适应期:1.1～1.21（考试月）

1.习惯——从简单开始，不要太注重体重

早睡早起（11:30～8:00）

每天记录总结

2.饮食——定时定量，暂时固定食谱

早晚:「1个包子，1个鸡蛋」或「8勺燕麦」

午:一菜一汤一饭

加:一拳水果

3.运动   不作要求

睡眠

🔸昨晚11点多把重点背了一遍

     又录了音躺在床上

     就单曲循环啊单曲循环～～～

      大概接近凌晨1点睡着

🔸早上7点起床，去食堂吃饭啦

饮食

早餐

🔹还是现磨豆浆香！时隔6个多月终于喝上了😭

🔹包菜馅的包子绝了！回家我也试试！

🔹发现早餐营养还挺丰富——蛋白质（豆浆）&碳水（包菜馅）&维生素、脂肪（包菜馅）

上午加餐

午餐

🔹这个图糙得没眼看🙏🏻食物看起来其实很有食欲的

晚餐:8勺燕麦片and一块室友投喂的卤鸡肉

运动

🈚

🔸听说有的同学打算寒假不回家，有点羡慕，毕竟在这里又省钱又养老，水费电费空调费都不用，洗澡吃饭什么的便宜还方便～

🔸但是回家一趟要花接近300块的路费，要承受10几度的温差，而且啥也没有，洗澡只能每周去澡堂子洗一次、贵得要死，要面对我后妈、要吃他们家难吃的饭菜……（不说了，要落泪了QAQ）

🔸可是想想去年赌气说过年不回去（那时候疫情还没爆发），奶奶在电话里就哭了说过年怎么能不回家，本来在外省就不常回来……诶~最后还是回去了

🔸还是陪家人更重要一点吧(ฅ´ω`ฅ)陪爷爷奶奶！

🔸今天考过一门啦，还有大后天的内科，21号的妇产科，冲冲冲！‍‍‍‍