盈科证券江博忠的记忆提升方法

近日，盈科证券江博忠关于记忆提升方法，表达了记住只是短时间的事，忘掉才是不可回避的现实。时间一长，对于学生真是一件很受打击的事，自然而然就把问题归咎于自己记忆力不行。

实际上并非如此，问题出在记忆的方式不对，对于普通人，应该采取理解性记忆。理解记忆的核心——在记住是什么的之前，先弄清楚为什么。

理解性记忆是深层次记忆，能够很好的让记住的新知识融入到已知的旧知识中，在回顾的时候可以凭借联想的方法很容易想起来。

忘记是件正常的事，遵循规律。反复和复习是记忆的关键方法！心理学上有著名的艾宾浩斯遗忘曲线，实际学习中也的确如此。抵抗忘记最好的方式永远是复习，这道理学生都懂，但就是做不到，而且是反复去复习，方能做到巩固。

另外，以积极主动的心态去记忆，效果要明显好于消极被动去记忆，因此转变学习态度就显得很重要。

不过当今的年轻人记忆力下降，从身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是长期熬夜，对记忆力损伤很大。

长期熬夜除了严重影响第二天的状态，最明显的就是注意力和记忆力的下降，个别出现神经衰弱的人记忆力下降会非常厉害。拒绝长期熬夜也是有效防止记忆力下降的方法之一。