补牙口腔护理知识总结：17大危害误区要小心！
得来蛀牙之后我们可以采用补牙的方式来恢复牙体的形态和功能，杜绝细菌感染。而补牙之后的口腔护理同样重要，没有正确的护理和口腔保健，影响补牙效果不说，其他牙齿也可能会步后尘哦。要知道我国牙病发病率高达90%，很多人以为自己牙齿健康，其实是早中期牙病不疼不痒带来错觉罢了，如果大家因此不重视补牙后口腔护理，蛀牙、牙疼、牙病加重等问题也会随之而来。为了帮助大家保护好自己的口腔健康，本期针对补牙人群总结了17大口腔护理危害误区。
误区1、补牙后不勤于刷牙
刷牙是最基础的口腔护理方式，大家在补牙后，更需要勤于刷牙，每天至少要在早晚刷两次才行，避免因为蛀牙问题而再次补牙。
误区2、补牙后吃太多刺激性食物
在补牙的2到3天之内是不建议食用辛辣刺激、油腻、坚硬的食物，这类食物可能会刺激患牙，影响补牙效果。
误区3、只用单侧牙齿咀嚼
补牙后大家要避免单侧咀嚼食物，对单侧牙齿的负担比较大，容易过度磨损牙齿，大家最好有意识地控制两侧牙齿轮流咀嚼食物。
误区4、补牙完没到两小时就吃食物
补牙完成的前两个小时，不建议大家吃东西，两小时之后可以适量食用一些清淡的流食，在24小时之后可以恢复正常的饮食。
误区5、使用磨圆率不达标的牙刷
磨圆率是一个很重要的细节问题，刷毛磨圆率越高，对牙齿的保护能力就越强，补过牙的朋友使用的牙刷刷毛磨圆率至少要高于80%才可以。
误区6、没有定期洗牙
建议大家在补牙定期进行洗牙，洗牙能将牙菌斑、牙结石等牙病致病因素彻底清洁干净，预防和改善口腔疾病，但洗牙不宜过频，每年做一次就可以了。
误区7、在晚上磨牙
补牙后切忌磨牙，磨牙会加重牙齿磨损，造成牙釉质破损，易引起蛀牙、牙敏感、牙疼等问题，会使修补后的牙齿。
误区8、刚补完牙就刷牙
刚补过牙是不可以刷牙的，更不建议大家使用冲牙器、电动牙刷等口腔护理产品，大家至少要等补牙完成的24小时之后才开始刷牙。
误区9、没有为龋坏严重的牙齿做牙冠
蛀牙问题严重的牙齿在补牙后也可能会出现牙折的问题，所以建议大家补牙治疗完成以后，及时给患牙做一个烤瓷冠来保护它，避免牙冠折断。
误区10、用补过的牙咬太硬的食物
大家在补牙以后，最好避免用补过的牙齿吃太硬的食物，否则会加重牙齿的磨损，导致补牙材料受损，影响补牙的使用寿命。
误区11、使用清洁效率低下的洁牙工具
补牙人群务必要做好口腔清洁，但手动牙刷的清洁能力比较差，往往搞不定
牙缝、牙龈沟、牙被等牙病高发区
。因此
牙医更建议补牙人群用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿
，能全面去除口腔中的牙菌斑，还可以预防和改善各类牙病，非常省时省力，坚持用还可以清新口气，美白牙齿。
我国牙齿健康率未到1%，复杂的口腔环境对于洁牙工具是一个很大的挑战，而手动牙刷已经难以满足补牙人群的清洁需求看，所以专业牙医也推荐补牙人群使用电动牙刷、冲牙器来护理口腔。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！
尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，
比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合补牙人群。
专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！
它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现
清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！
线下渠道销量暴涨！还有专门为补牙人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
误区12、继续使用牙齿美白产品
牙齿美白产品如美白牙膏、美白牙贴、美白凝胶笔等都含有很多过氧化物，会腐蚀牙齿以及补牙材料，补牙人群最好远离它们。
误区13、牙齿刚补完就用来咀嚼
补牙人群不建议使用刚补好的牙齿去咀嚼食物，大家最好在补牙治疗完成2-3天以后再使用患牙咀嚼，避免补牙材料脱落。
误区14、使用震频超标的电动牙刷
补过牙的朋友不建议使用震频过高的牙刷，这类牙刷伤牙率比较高，还可能导致补牙材料的松动、脱落，更建议大家使用震频稳定均衡、刷毛质地比较软、震频适当的电动牙刷。
误区15、清洁牙齿的手法不对
很多人还在使用横刷法刷牙，这种方法其实是错误的，不但刷不干净还可能伤牙，建议大家使用牙医推荐的巴氏刷牙法，能够让刷毛深入到牙缝、牙龈沟、牙根进行清洁。
误区16、没有勤用牙线
我是非常建议大家使用牙线来清洁牙齿缝隙的，能够有效降低牙病发病率。牙线大家可以选择
屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家
的。
误区17、没有注意清洁舌苔
舌苔上也有大量的细菌，建议补牙人群定期使用舌苔刷来清洁舌苔，保持口腔健康，舌苔一周清洁一次就可以。舌苔刷大家可以选择
米妍
家的。
上文为大家详细介绍了一些补牙后的口腔护理危害误区，大家务必要谨记，因为只有做好口腔护理，才可以保证补牙效果，让自己的牙齿保持长久的健康。
