随心笔记之夏日记忆

2022年8月2日，星期二，天气多云炎热

今天依然是个炎热的日子，感觉自己浑身都在炎热当中，哎呀，汗流浃背。

手机也跟着发烫，充电也充不满。感觉电风扇吹的也是热风，一股热浪出来。自己就像刚刚从河里捞出来一样，心中难免有些暴躁。

其实说起纳凉，老一辈的人总喜欢说那句“心静自然凉”。你知道这句话出自哪里吗？这句话出自白居易的《苦热题恒寂师禅室》：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房，可是禅房无热到，但能心静即身凉”传说也是一个酷热的夏天，白居易去拜访一名叫恒寂的禅师，只见那禅师静坐在房间内，夏日的烈日炎炎却没有丝毫的影响到他。白居易见到后非常不解，就拜访禅师请教导“禅师这里炎热，你怎么不更换个地方呢？”禅师依然淡定地回答道“我未感到炎热，甚至还感觉到凉快许些”白居易细细品味禅师的话语，悟出了其中的禅意，就写下了这首诗，或许是禅师的话，影响他后来白居易又做了一首诗《消暑》：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”

古人也常会把避暑上升到哲思的境界，万般避暑手段都不及心态端正，平和的重要。可以避暑，既要讲究方式方法，也要有所忌讳。比如说迎风睡觉对身体有害处，古人就觉得会受到邪风的侵扰吧。

另一个是夏日，尽量不要多食冰寒之物。在李时珍的《食物本草》中记载：“夏冰，味甘，大寒，无毒。去热除烦。暑月食之，与气候相反。入腹冷热相激，非所宜也。”

在烈日炎炎的夏天，有一个正常的避暑消暑的方法，对健康是很重要的。