头发问题也是营养问题

头发问题总结：

1. 头发红或黄 缺铁
2. 遗传的饮食习惯
3. 女生容易缺铁 建议动物肝脏 骨髓 全血
4. 头发干燥 缺维生素A 深绿色蔬菜水果 牛奶 蛋黄 动物肝脏
5. b族维生素 头发过油或者长痘
6. 头发分叉缺蛋白
7. 头发干枯毛躁缺多不饱和脂肪酸
8. 现代人营养能量不缺 缺维生素
9. 少烫染头发
10. 洗头发水不要太热
11. 缺铜也会白发