人生绝对要避免踩坑之：如果你想毁灭你的幸福，那就发火吧！

有一位高校的女教师，是国外名牌大学毕业的，她是搞研究的，在学术上是有一定成就的，她曾经是她家族的骄傲。

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可是现在，她即面临着第二次婚姻的解体，父母感到非常苦恼，非常痛苦。

父母就让我跟女教师谈一次，劝劝女教师改一改她的脾气。她的父母说：女儿其实是个善良的人，也是个很正派的人，从来不搞歪门邪道。唯一的缺点就是倔强和脾气大，动不动就发火，动不动就生气。

女教师的第一次婚姻失败是因为发脾气，因为发脾气跟老公的矛盾越来越大，也跟婆婆的矛盾越来越大，最后矛盾实在没办法化解，就分手了。留下了一个儿子，判给男方了。

这次教训就很深了，但是女教师没有很好的汲取。过了四年以后，女教师又另嫁了，嫁给了一个开工厂的小老板。小老板原来离过婚，但是没有孩子，也一直没再婚，女教师研究的项目和小老板的企业有点关系，一来二往的，小老板就看中女教师了，就追她，给她买这个买那个。

女教师就心动了，就问爸爸妈妈说：我要不要再跟人家谈恋爱，还要不要结婚？他爸妈说：有合适的，那你就跟人家结婚。一个女的，一辈子这样孤孤单单的也不行。

他爸妈看着这个小老板脾气很好，就不反对女儿跟他发展，他们两个最后结婚了。结婚了以后，第二年生了个女孩，女孩今年已经六岁了。

但是现在又在闹离婚，她的第二任丈夫，坚决要和她离婚。原因就是她太容易发火了，她好像是周期性的，一个月要和老公吵几次架，一点儿不顺心就生气，要么生闷气，要么就发火。

而且这位女教师一旦发起火来，把别人的缺点会放大一万倍，而且口里就喷毒了，就会说非常恶毒的话，咒诅别人的话，别人受不了了。这么好脾气的男人都受不了了，现在坚决跟她离婚。

女教师面临第二次婚姻失败，原因只有一个，脾气。

这个曾经让整个家族感到荣耀的女人，现在却成了家庭的耻辱，成了父母的苦恼，原因都是源于脾气。

我常常想：如果在人类身上最值得敬佩的优点里，我们只选择三个，选来选去都必须把“好脾气”放在里边。

有一个伟大的圣人，带了他的弟子到处讲学、宣道。弟子们很想向老师学习，他们觉得老师身上的优点太多了：老师很有智慧，很有知识，很有能力。但是老师告诉他们：你不要学我的能力，不要学我的知识，你应该向我学习我的脾气。

老师说：“我极其的柔和谦卑，你们要学就学我的柔和谦卑”。但是学生一个一个都学不来，再学都没学会。可见一个柔和的性格、谦卑的品德是很难学会的！

如果一个人的脾气是好的，是柔和的，基本上不发火，基本上不生气。

这说明：第一，他内在的精神世界是稳定的，不会轻易地出现波动，也说明他的理性能力足以控制他的情绪。理性要么来控制情绪，要么被情绪所控制。一旦情绪把理性压倒了，理性就失效了。反过来，一旦理性牢牢地控制了情绪，情绪发不出来，人也不生气。

第二，一个人不发脾气，说明他的智慧很高，人最高的智慧之一就是能够心平气和地跟人沟通，能够控制自己不良情绪，甚至灭掉自己不良情绪。

“我极其的柔和谦卑”，这是一个伟大的圣者对他的门徒说的。他没说我多么聪明，我多么有智慧，我多么有能力，我可以让死人复活。

他说：“我柔和谦卑，你们要学就学我的脾气，学我的脾性。”但是这一点是最难学的，因为我们在现实生活中，很难发现极少发火的人、极少生气的人，基本上都是爱发火的，爱生气的。

所以大家一定要提醒自己，你是不是爱发火，你是不是爱生气。如果你是做父母的，你要好好训练你儿女的性情，让他们控制住这种怒火，具有控制怒火的能力，具有良好的管理情绪能力，把不良情绪能够消灭在萌芽状态。

有一句话说得非常好：人的怒气不能成就上帝的义。上帝的义，就是一切善事，一切好的事情。既然不能成就一切好事情，那你发火干什么？

发火生气没有任何好处，只有坏处，没有任何好处的事情，你为什么要做？你还爱做它，你还觉得你这个发脾气是优点。岂不知你的脾气，你的怒火只能起破坏的作用！

就像这个女士两次婚姻失败了，人家怎么看你，你怎么看自己，你在这儿留下一个儿子，在那儿又留下一个女儿，你的儿女怎么看你？

她的丈夫现在跟她离婚，女儿坚决不给她，这个先生说她有神经病。一个女知识分子，一个留洋的博士，被第二任丈夫认为精神不正常，因为丈夫把她每次吵架骂人的话偷偷的拍下来。人家如果到法庭上一看你精神失常，对你也非常非常不利。

冲动是魔鬼，难道你在你肚子里养魔鬼吗？难道你动不动就把这个魔鬼放出来咬人吗？既然冲动是魔鬼，为什么要喜欢魔鬼，为什么要与魔鬼为伍？这样做的人，一点智商都没有！

有一个劝诫大家的诫文叫《莫生气》，很多人都把它压到桌子的玻璃下去读的，但是读来读去也做不到。

当然这里必须说一点，发脾气有可能和大脑颞叶皮质的生理机制有关系，可能是中枢神经5-羟色胺的水平偏低。

总的来说，你必须认识到：发脾气是非常非常坏的一种习惯，是你性格中最具有破坏性的一种能力，不是好能力。你必须认识到这一点，它破坏你自己，它也破坏你身边的人，它让你自己受损，也让你周围的人受苦！

发火是魔鬼，不要爱魔鬼。你在认知上必须解决这个问题，其次才是方法的问题。

人解决任何问题，第一是认知，第二是方法，你认识到它好，你就好好做它，寻找各种方法把它做好。如果你认为它是坏的，你就好好不要做它，你就阻止自己的行为。

把认知问题解决了，用更好的方法，我们人就很容易成功了。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。