为什么你总是坐不直?（3步快速改善）
不良坐姿->骨盆躺下来——
01:07
后果1：产生炎症
后方腰部肌肉会被动且长期处于拉长状态
危害2：椎间盘压力
01:44
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正确坐姿示范：
03:38
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04:03
小枕头/低配平替的卷起的衣服
注意点1：
04:37
腰枕不要太软, 否则支撑性不够
注意点2：
04:44
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维持：
05:26
