day330|【早餐稍多】【加餐多余】一味焦虑就好像害怕无果而不去生根，颓丧且无用

蔬菜：香菇青菜包，紫菜蛋汤，海带，青菜

蛋白：火山肠，牛奶，奶酪棒

碳水：粉丝包，香菇青菜包，杂粮煎饼，全麦列巴

水果：🈚

早餐：一根火山肠，一个粉丝包，一个香菇青菜包，一个鸡蛋

一瓶牛奶

午餐：一碗紫菜蛋汤，一个杂粮煎饼(另加青菜，海带)

下午加餐：一袋奶酪棒(5个)

一袋全麦列巴

晚餐：🈚

今天吃得有点放肆，晚上没吃了

今天一天啥都不想干，提不起干劲，心情很不好

随手翻了一下以前的专栏

发现自己真是个嘤嘤怪

最近又话少得像个闷葫芦

anyway，状态不好调整状态，顺其自然就好啦

懒惰焦虑且不充实的一天结束了，唯一能做的就是停止焦虑赶紧睡觉，明天早起学习。

晚安，米娜桑٩(๑´0`๑)۶